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　　瑜伽也能增強身體的柔韌性,這樣一來可以完成常人所不能完成的高難度做愛動作,劈腿及跨騎的動作可以幫助Y莖更深的插入.練習(xí)瑜伽的另一個好處是瑜伽的一些動作促進了血液流向骨盆出,使得該部位更加敏感,也會增強性欲.

　　瑜伽鍛煉了骨盆處的肌肉,使得該處能夠強烈的收縮,使性高潮變得更加強烈.練習(xí)瑜伽還可以使你心靈感知力增強,不僅能充分的理解自己,還能感受到丈夫的想法和需要.

　　可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛欲:

　　1 蝴蝶式

　　坐著,兩腳腳底互相合攏,在整個練習(xí)過程中都要兩手相合,抱著腳趾尖以保持兩腳合攏.逐步收合兩腳腳跟,盡可能移近兩腿分叉處。身體向前傾,同時用兩肘將雙膝推到地面上.保持這個姿勢,堅持做10到20次深呼吸.

　　2 上犬式

　　俯臥,雙腿向后伸展腳趾直指向后，彎曲肘關(guān)節(jié),把張開手掌的雙手放在腰側(cè)的地板上,手指指向前方。你的前臂與地板地面相對垂直.堅持8到12次深呼吸.

　　3 駱駝式

　　跪下,小腿平放在地上,膝蓋打開至臀寬,腳板朝天.大腿及軀干成一直線,與地面成90度角.雙手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相觸護住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方.堅持10-20次深呼吸.

　　瑜伽是幫助自己鍛煉身體，減肥的最好方法之一，但實際上很多人卻忽略了，其實瑜伽鍛煉，也可以有效地提高性能力，而且這種方法，遠比你使用一些性保健藥物，更加的安全，所以大家應(yīng)該注重，這些方法的使用。