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　　世界上最幸福的事情就是夫妻恩愛(ài)，生活和諧，性生活甜蜜。但是，每一件事的熱度都會(huì)下降，好比由夏天變成冬天，郁郁蔥蔥的大樹(shù)也會(huì)枯萎。如果能讓夫妻性愛(ài)變成"常青樹(shù)"，那么幸福就會(huì)永存。

　　積極的心態(tài)

　　第一、夫妻要調(diào)整心態(tài)，不能從心里對(duì)性生活產(chǎn)生膩煩或抵觸，要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強(qiáng)健與富有活力，這對(duì)于步入中年以后的人很重要。

　　第二、心理狀態(tài)一定要年輕，不能讓內(nèi)心變得陰郁、老化，一定要陽(yáng)光有活力，追求愉悅快樂(lè)的心態(tài)。這樣不但可以使精神充滿(mǎn)活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實(shí)驗(yàn)證明，心理年齡的老化會(huì)加速身體機(jī)能的衰退。

　　第三、時(shí)刻保持對(duì)伴侶的愛(ài)慕之心，夫妻沒(méi)有感情怎能幸福?所以，一定要保持感情溫度，這樣可以促進(jìn)彼此的性激素分泌，對(duì)性功能有好處哦!

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　　健康的身體

　　身體健康是必須的，夫妻要共同鍛煉身體，尤其是腰部和足部的鍛煉尤為重要。做一些加強(qiáng)腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類(lèi)運(yùn)動(dòng)有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

　　百變的花樣

　　情趣用品絕對(duì)是中年夫妻的瑰寶。就拿煥覺(jué)震震棒來(lái)說(shuō)，當(dāng)老夫老妻敏感度都降低，并且覺(jué)得對(duì)方挑逗手法老套的時(shí)候，震震棒絕對(duì)是救場(chǎng)的好幫手。它可以帶來(lái)超強(qiáng)的震感，讓夫妻體驗(yàn)前所未有的快感。還有就是，快感裝人體潤(rùn)滑液對(duì)夫妻相當(dāng)有幫助?；谥心耆藧?ài)液分泌降低，性愛(ài)時(shí)潤(rùn)滑度不夠容易造成干澀，潤(rùn)滑液可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)濕滑度，并提高快感。

　　營(yíng)養(yǎng)的膳食

　　性生活也要主義飲食保健，尤其是鋅元素很重要。無(wú)論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應(yīng)在飲食上加強(qiáng)對(duì)鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類(lèi)食品、含鋅的奶制品等等。另外，最好戒煙戒酒。

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