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對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，意識(shí)到自己的老化跡象比粗心大意更好，今后和朋友討論自己的心情比假裝不在意更好，只是停留在口頭討論還不夠，是否明確認(rèn)識(shí)到老化的各種跡象，預(yù)防更加明確更重要。

現(xiàn)象1:視力減弱排除眼睛本身的問(wèn)題，表明血管有病。影響血液循環(huán)，引起視神經(jīng)代謝障礙，視力減退。

現(xiàn)象2:頭發(fā)稀疏進(jìn)入事業(yè)高峰，精神和心理壓力增大，內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，脫發(fā)，頭發(fā)稀疏。

現(xiàn)象3:聽(tīng)力下降內(nèi)耳神經(jīng)血液循環(huán)不良，有下降傾向。另外，城市噪音大，青少年喜歡隨身聽(tīng)，年輕時(shí)可能對(duì)聽(tīng)力的損害程度不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽(tīng)力下降的危害。

現(xiàn)象4:性沖動(dòng)減少30歲男性性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理審美疲勞，精神壓力過(guò)大，生理雄激素水平下降，血液循環(huán)不良，引起勃起障礙?，F(xiàn)象5:運(yùn)動(dòng)能力弱運(yùn)動(dòng)后心跳過(guò)快的現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來(lái)越低，表明心臟本身的儲(chǔ)備能力下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱的原因，與血管健康狀況不良有關(guān)。