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每個(gè)男人都希望自己的性能力好，但是卻不知道在日常的很多小習(xí)慣在不自覺的傷害著你的性能力。

男人性功能下降是什么原因

1、內(nèi)分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會(huì)引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合征

男性中老年部分雄激素缺乏綜合征，也稱為男性更年期綜合征，是因?yàn)槟行孕奂に卦谥心旰笾饾u下降，性能力下降，是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)。

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎會(huì)抑制住男性正常的性功能，如果這個(gè)時(shí)候強(qiáng)意進(jìn)行性生活，可能會(huì)性交疼痛，或者誘發(fā)血精形成。這種性能下降只是暫時(shí)的，需要暫停房間的工作，治療結(jié)束后沒(méi)有什么影響。

如何提高男性功能

1、飲食平衡

健康飲食習(xí)慣有效幫助男性改善血管狀況。有效提高身體向生殖器官供血的能力。而且，平衡健康的飲食可以降低男性膽固醇，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生。為什么不高興呢？

2、保持充足的睡眠

睡眠對(duì)人體的作用不言而喻，充足的睡眠也是提高性能的重要方法。另外，睡眠變好了。我們身體的各種反應(yīng)功能也變得敏感，大腦接受性信號(hào)時(shí)，積極反應(yīng)。

3、戒煙戒酒

酗酒會(huì)增加麻木腦中樞神經(jīng)的可能性，對(duì)各種外部刺激的反應(yīng)明顯減緩。在性生活中，大腦對(duì)接受的性刺激，表現(xiàn)遲鈍，無(wú)法反應(yīng)?；蛘咂渌怨δ苷系K，如男性早泄、女性高潮延遲等。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

一個(gè)好的狀態(tài)是保證身體各個(gè)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要途徑，所以多運(yùn)動(dòng)是非常好的。但是，選擇運(yùn)動(dòng)也要注意一點(diǎn)。例如，騎自行車不太推薦。無(wú)論男女，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，都容易壓迫陰部。