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男性體質(zhì)不同，功能強弱，隨著年齡的增長身體的器官逐漸衰退，身體不健康的時候一定會用性能來表現(xiàn)，如何保持性能呢？

如何保持保持性能？三個小把戲有助于防止性早衰！

1、陰莖處于放松狀態(tài)

陰莖勃起狀態(tài)，即陰莖中充滿大量血液，只有給陰莖充足的血液供應(yīng)才能放松血管，保持彈性，陰莖處于正常充血勃起狀態(tài)，壓力過大時性欲下降。多長時間處于壓力狀態(tài)會使人精神緊張，增加身體腎上腺素的分泌，引起血管收縮。

另外，如果經(jīng)常緊張，會導(dǎo)致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發(fā)生，同時也會對陰莖造成一定的影響，導(dǎo)致男性陰莖血管處于收縮狀態(tài)，無法獲得足夠的血液供應(yīng)。平時應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)，學(xué)會釋放自己的壓力防，這樣才能夠避免精神壓力所導(dǎo)致的性功能下降。

2、維持規(guī)律性生活

只有維持規(guī)律性生活才能維持體能，同時防止功能下降，任何年齡段都要根據(jù)自己的健康狀況和年齡選擇合適的性生活次數(shù)。另外，不能過度饑餓，不能在醉酒狀態(tài)和身體疲勞時進(jìn)行性生活，只有保持規(guī)律的生活才能提高生活的感情，延長壽命，減少陰莖勃起功能的障礙。

3、為身體補充雄性荷爾蒙

到了40歲，隨著年齡的增長，雄性荷爾蒙水平逐漸下降，生理功能也下降，男性的工作和精神壓力大，男性出現(xiàn)更年期綜合征，主要表現(xiàn)為身體容易疲勞、肌力減弱、注意力不集中，患者潮熱、煩躁、功能減退、出汗等

溫暖提示

男性腎血不足會影響性能力，平時可以按摩耳朵部位，不僅可以防止聽力下降，還可以促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，達(dá)到強身健體、延長壽命的效果，還可以適當(dāng)運動