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　　早泄是每個男人都不想出現(xiàn)的情況，早泄讓男人失去自信，但是生活往往會事與愿違，有些男性朋友在性生活中不能持久，總是早早收場。造成早泄的原因有很多，男性朋友除了可以去就醫(yī)，在生活中也可以通過食物來預(yù)防或者改善早泄。

　　預(yù)防早泄的食物有哪些

　　蘆筍

　　蘆筍像陰莖般的外形很符合“催情藥”的視覺標(biāo)準(zhǔn)，其營養(yǎng)成分被吸收后，也同樣具有很棒的催情功效。專家稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產(chǎn)生癢癢的感覺，讓男性想通過性愛得到緩解。

　　鱷梨

　　又稱牛油果。其優(yōu)美的外形，很容易讓人聯(lián)想起男性生殖器或女人優(yōu)美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質(zhì)更能起到激發(fā)情欲的功能。所以，伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。

　　姜

　　姜能稀釋血液，使身體對性刺激迅速產(chǎn)生反應(yīng)。而且姜有助于消化，如果吃大餐的話，吃姜對保持性欲很有幫助。

　　牡蠣

　　吃牡蠣的過程本身就很能調(diào)動情欲，而且它還富含鋅，對提升性欲有好處。專家表示，牡蠣在口中的感覺非常刺激，是一種可以調(diào)動欲望的神奇食物。

　　巧克力

　　巧克力的主要原料是可可，而可可能夠刺激人體內(nèi)產(chǎn)生“感覺美好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺，當(dāng)人們墜入愛河時大腦會產(chǎn)生大量的苯乙胺。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

　　雞蛋

　　研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。在同房之后，可以吃一個雞蛋，能夠讓身體快速回復(fù)精力。所以，男性，每天吃雞蛋可以預(yù)防早泄。

　　大蒜

　　研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

　　銀杏

　　如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環(huán)。

　　上面的這些食物常吃對于男人在性功能方面有很好的保健作用，男人有勃起問題并不是什么可恥的事情，有很多男人都會遇到，所以發(fā)現(xiàn)問題我們要積極的想辦法解決，而不能因為羞于啟齒而自暴自棄。