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許多夫婦常為性生活的不和諧、不美滿而苦惱,嚴(yán)重者甚至危及婚姻關(guān)系. 除了夫婦身體疾病所導(dǎo)致的性生活不和諧外,究其原因,主要是對性生活缺乏基本的知識和了解,而且大部分是屬于心理因素方面的.

為此,自感性生活乏味的夫婦應(yīng)從以下幾方面加以調(diào)適.

1、性生活和諧要以愛為基礎(chǔ).夫妻性生活的目的,不僅僅是生兒育女,同 時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分.作愛的目的就是為了分享和表 達(dá)對對方的愛.至于作愛對能否出現(xiàn)性高潮并不是最主要的.

2、做愛要注重過程.有位性學(xué)專家指出:夫妻間的性生活有如從事體育活 動一樣,你不要只對最后的結(jié)果感興趣.應(yīng)該對體育活動的過程更感興趣.不然 的話,就會造成夫妻間做愛過程的緊張,反而達(dá)不到性高潮.

3、及時表達(dá)做愛的感受.性學(xué)專家指出,夫婦作愛時,沉默寡言,互不表 露自己的感受,那是很糟糕的.作愛時要及時互相吐露自己的性感受,幫助對方 了解敏感部位及獲得性快感的技巧.

4、做愛方式要多樣化.千篇一律的性生活方式會使人產(chǎn)生單調(diào)乏味感.其 實,每對夫婦表達(dá)情愛的性欲的方式是可以多種多樣的.就像人的辦口一樣需要 不斷變化翻新.這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更為和諧和 富有魅力.

5、要創(chuàng)造良好的做愛氛圍.夫妻過性生活,應(yīng)該像節(jié)日旅游度假一樣,要事先做、好準(zhǔn)備,如事前洗個澡、打發(fā)孩子早點入睡等,還要多談?wù)撔┡c做愛有關(guān) 的使人興奮的話題.

6、和諧性生活需要雙方共同的努力.有些夫婦總是把性生活的不和諧的責(zé) 任推給對方,責(zé)怪對方?jīng)]有很好配合.事實上,一次令人愉快的交歡,都是夫婦 雙方共同合作的結(jié)果.為此,夫婦雙方應(yīng)閱讀一些性知識基礎(chǔ)之類的書籍,了解男女性心理和性生理的不同特點,以便互相配合,互相激發(fā),使性生活美滿愉快.

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