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文章目錄：

1、辣木籽的功效 如何食用辣木籽

2、木香的功效與作用 孕婦可以食用嗎

3、地骨皮泡水喝的功效 還能如何食用

4、防風(fēng)的功效與作用 如何食用比較好

5、地黃的功效與作用 有什么食用禁忌

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1、辣木籽的功效 如何食用辣木籽

說到辣木樹，大家都知道它有著“奇跡之樹”的美譽。而辣木樹的種子辣木籽更是營養(yǎng)豐富，深受大家的熱捧。那辣木籽有什么功效和作用呢、辣木籽又該怎么食用呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

辣木籽的功效和作用

辣木與中國靈芝、美國西洋參并稱“世界三寶”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實均可直接食用。而辣木籽就是辣木的種子，具有有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現(xiàn)。

總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調(diào)節(jié)腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調(diào)節(jié)腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養(yǎng)頭發(fā)、保濕等許多方面也表現(xiàn)出色。

如何食用辣木籽

1.皮膚過敏、香港腳、濕疹、富貴手、皮膚莫名癢（早上中午空腹2-3粒，依輕重情況增減）。可含殼一起吃。

2.辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，于平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）。服用一至兩個月后，有效改善睡眠、增強免疫力、記憶力、加速代謝排毒、減肥等功效。

3.解酒（喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會宿醉）。

4.消除口臭（吃完大蒜、臭豆腐后口臭，吃1-2粒后喝水即可除異味）。可含殼一起吃。

5.糖尿病、痔瘡、便秘、清宿便（早上、中午空腹2粒后喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食）。剝殼食內(nèi)籽。

2、木香的功效與作用 孕婦可以食用嗎

作為孕婦，飲食需要特別小心，生怕誤食孕期不能吃的東西對寶寶造成傷害。懷孕之后，有些孕婦會變得食欲不振，而我們知道木香可以開胃消食，那孕婦可以食用木香嗎？木香還具有哪些功效與作用呢？那么本期的孕婦飲食，為你解析。

木香的功效與作用

木香，別稱蜜香、五香、五木香等，表面黃棕色、灰褐色或棕褐色，栓皮大多已除去，有明縱溝及側(cè)根痕，有時可見網(wǎng)狀紋理。氣芳香濃烈而特異，味先甜后苦，稍刺舌。木香具有行氣止痛、健脾消食的功效，常用來治療胞脅脹滿足、胸脘脹痛、瀉痢后重、食積不消、不思飲食；中氣不??；突發(fā)耳聾；蛇蟲咬傷；牙痛等病癥。

根據(jù)產(chǎn)地的不同，木香可以分為云木香、川木香、廣木香等。木香需秋、冬二季采挖，除去泥沙及須根，切段，縱剖成瓣，干燥后撞去粗皮，以香氣濃郁者為佳，行氣滯宜生用，止瀉痢宜煨用。芳香不宜久煎。此外，木香可以抑菌護肝、理氣疏肝、降低血壓，還有輕微利尿作用。

孕婦可以食用木香嗎

木香不僅對腸胃健康有幫助，同時我們還可以選擇服用木香來促進孕婦健康，木香能幫助孕婦治療妊娠期間的腹痛。在使用時，通常將木香和陳皮搭配，一同研磨成粉，而后炒著吃就可以。對于孕婦來說，木香還能夠起到安胎的作用，對于孕婦以及胎兒健康都有一定幫助。特別是對于身體較差的孕婦來說完全可以通過服用木香來增強身體素質(zhì)。

相關(guān)配伍

1、治一切氣不和、走注痛：木香，溫水磨濃，熱酒調(diào)下?！逗啽銌畏健?/p>

2、治內(nèi)灼腹痛：木香、乳香、沒藥各1.5g。水煎服之。《阮氏小兒方》

3、治腋臭：好醋浸木香，握腋下夾之?！侗匦Х健?/p>

4、治瘡口不合：木香6克，黃丹、枯礬各15克，輕粉3克。上件，各另為細末，用豬膽拌勻，曬干，再研細。摻患處?！夺t(yī)學(xué)統(tǒng)旨》生肌散

5、治肺不足，喘嗽不已：木香、防己各6克，杏仁9克。為末，煉蜜丸，如小豆大。每服二十丸，桑白皮湯下。如大便秘，加葶藶?！缎l(wèi)生易簡方》

3、地骨皮泡水喝的功效 還能如何食用

說到地骨皮這種中藥可能大家并不了解，單從名字我們也無從了解多少。其實地骨皮就是我們經(jīng)常吃的枸杞的樹根。那地骨皮有什么功效和作用呢？除了泡水有什么其他的食用辦法嗎？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

地骨皮泡水喝的功效

地骨皮，又叫枸杞皮，常生于山坡、荒地、丘陵地、鹽堿地、路旁及村邊宅旁?？扇胨帲哂袥鲅?，清肺降火之效，可以用來治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，高血壓，癰腫，惡瘡等病癥。

經(jīng)常飲用地骨皮泡的水，可以起到降血壓、降血糖和降血脂作用。地骨皮解熱降溫作用非常的好，無論是由于內(nèi)傷導(dǎo)致的發(fā)熱或者是感染所導(dǎo)致的發(fā)熱，降溫作用都很不錯。此外，地骨皮和其他藥材配伍可以發(fā)揮更大的作用。

地骨皮還能如何食用

地骨槐花粥

材料：地骨皮、槐花、粳米、生地各適量

做法：

1、將所有的材料洗干凈。

2、米放到清水中浸泡十分鐘。

3、將生地、槐花、地骨皮一起和清水煎煮。

4、最后過濾獲得藥液，藥液和粳米一起熬粥服用。

功效：這道食譜具有清熱固精的功效，適合所有年齡段的人群服用，建議女性月經(jīng)量多并且經(jīng)血顏色深紅都可以服用這道食譜，效果非常的不錯。

地骨皮牡蠣湯

材料：地骨皮、新鮮的牡蠣、銀紫胡、紅棗、生姜各適量

做法：

1、將新鮮的牡蠣肉和殼分開，然后洗干凈備用。

2、紅棗去核之后和其他的材料一起洗干凈備用。

2、將所有的材料一起放入鍋中，隨后加入適量的清水。

3、大火燒開后小火熬煮兩個小時，最后加上少量調(diào)味品就可以了。

功效：這道食譜具有清虛火以及退虛熱的功效，適合一些紅斑狼瘡的患者服用，效果非常的不錯。

地骨皮粥

材料：地骨皮、面粉、桑白皮、麥冬各適量

做法：

1、將桑白皮、地骨以及麥冬一起放入鍋中，用清水浸泡二十分鐘。

2、再煎煮藥液20分鐘過濾。

3、面粉和水一起攪拌制作成糊狀，然后加上藥液一起熬成稀粥服用。

功效：這道食譜生活中可以隨時服用，具有清肺涼血以及生津止渴的作用，別是和一些消渴癥患者以及糖尿病患者服用。

4、防風(fēng)的功效與作用 如何食用比較好

提起藥材防風(fēng)，藥如其名，是一種具有祛風(fēng)除濕之功效的中藥，那你知道防風(fēng)還有什么其他的功效與作用嗎？我們平時生活中又該如何食用防風(fēng)來養(yǎng)生呢？那么本期的食療養(yǎng)生，帶你詳細了解防風(fēng)這味中藥。

防風(fēng)的功效與作用

防風(fēng)，別名銅蕓、回云、回草、百枝、百種等，多年生草本植物，生長于草原、丘陵、多礫石山坡，其喜涼爽氣候，耐寒，耐干旱，主產(chǎn)于河北、黑龍江、四川、內(nèi)蒙古等地。防風(fēng)的根可生用。味辛、甘，性微溫。有祛風(fēng)解表，勝濕止痛，止痙的功效，常用于治療外感表證，風(fēng)疹瘙癢，風(fēng)濕痹痛，破

5、地黃的功效與作用 有什么食用禁忌

說到地黃這味中藥，大家生活中最常見的具有滋陰補腎功效的就是六味地黃丸。那這地黃到底有哪些功效和作用呢？此外，食用地黃有沒有什么禁忌，本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

地黃的功效與作用

地黃，又叫生地，懷慶地黃，小雞喝酒等，常生于海拔50～1100m的山坡及路旁荒地等處。因其地下塊根為黃白色而得名地黃，其根部為傳統(tǒng)中藥之一。地黃性涼，味甘苦，具有滋陰補腎、養(yǎng)血補血、涼血的功效。凡陰虛血虛腎虛者食之，頗有益處。此外，地黃有強心利尿、解熱消炎、促進血液凝固和降低血糖的作用。

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