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產后減肥方法(產后減肥方法分享)

更新時間:2023-11-15 01:15:32作者:佚名

產后減肥方法(產后減肥方法分享)

1、產后內分泌逐漸恢復正常,但是產后建議應該循環(huán)漸進,不能操之過急。

2、特別是母乳喂養(yǎng)的產婦,要注意蛋白質的攝入,產后1至2年身體逐漸恢復,在此過程中建議少吃多運動,控制熱量攝入,低鹽低脂肪飲食,每天鍛煉半小時,如慢跑或快走,堅持半年至一年體重就會下降。

3、可采用針刺拔罐或中藥治療,如停止母乳喂養(yǎng)也可選用中藥治療調理。

本文標簽: 產后減肥方法  

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