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高血壓能吃啥(高血壓能吃啥肉)

更新時(shí)間:2023-11-23 09:44:26作者:佚名

高血壓能吃啥(高血壓能吃啥肉)

1、芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜,也是大眾日常生活中常見(jiàn)的蔬菜品種,可降低血壓、調(diào)節(jié)血壓,此外具有降低血脂、滲水利濕的作用。

2、山楂本品含有大量維生素C,尼克酸等,對(duì)血管有保護(hù)作用。運(yùn)脾消食作用非常明顯,可以降低血脂和血壓。

3、蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。奶制品可以補(bǔ)鈣,可以有效降血壓。4、牛奶中的鈣質(zhì)跟鈉會(huì)做一個(gè)結(jié)合,有可能會(huì)有助于血壓的控制。

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