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1、銀耳與富含鐵的食物一起吃。因銀耳含磷豐富，而磷與鐵會(huì)結(jié)合成難溶性化合物，故銀耳不宜與富含鐵劑的食物同食，如菠菜、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

2、銀耳不能和白蘿卜一起吃。白蘿卜性平微寒，有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是銀耳跟白蘿卜是不能一起食用的，兩者同食的話，對(duì)于一些特殊敏感體質(zhì)的人群，容易引起皮炎。