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1、甘蔗減肥時(shí)最好不要吃，因?yàn)楦收嶂泻刑橇勘容^多，會(huì)影響減肥效果。

2、甘蔗屬于少數(shù)幾種減肥時(shí)不宜吃的食品，多數(shù)水果中以果糖為主，對(duì)增肥的影響不是很大。而甘蔗則是以蔗糖為主，蔗糖攝入后，在腸道內(nèi)的雙糖酶作用下，很快分解為葡萄糖，被人體吸收。葡萄糖則屬于人體的優(yōu)先供能物質(zhì)，有葡萄糖存在的時(shí)候，機(jī)體不會(huì)消耗脂肪提供能量，而會(huì)利用葡萄糖提供能量，就會(huì)影響到減肥效果，減肥時(shí)不宜吃甘蔗，尤其是不能多吃甘蔗。