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1、涼性水果。夏天水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對(duì)于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，媽媽們看自己體質(zhì)決定哦！

2、冰鎮(zhèn)水果。冰鎮(zhèn)水果對(duì)哺乳期媽媽是大忌，吃多了不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，從冰箱拿出來(lái)的水果要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。哺乳期媽媽要選擇中性水果，如烏梅、葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗這類，其中蘋(píng)果最為常見(jiàn)，一年四季都有，是最保險(xiǎn)的水果。