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1、魚油的功效與作用：

調節(jié)血脂，魚油可以調節(jié)人的血脂，防止血液凝固，除此之外，還可以預防腦血栓、腦溢血等疾病。

關節(jié)炎，預防關節(jié)炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節(jié)炎引起的腫痛。

大腦，預防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶，提高記憶力。

視力，魚油還可以改善人們的視力，防治人的老花眼等疾病，維護我們的視網(wǎng)膜。

2、食用方法：

魚油和卵磷脂一起服用能促進兩者的協(xié)同作用，并能更好的吸收。

要注意魚油不可和鈣片同時食用，要分開吃。這兩者在一起會產(chǎn)生反應，降低效果。可以在早晚吃魚油，在中午的時候吃鈣片。