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1、冷敷的方法來緩解。

痛風發(fā)作時若疼痛部位紅腫發(fā)熱，可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。紗布包住冰塊敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現(xiàn)過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。若沒有冰塊的話，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此處。

2、合理的使用止痛藥。

痛風發(fā)作時會有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走，所以患者要準備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。但是止痛藥不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害，甚至會引起腎功能衰竭或者肝炎。

3、把下肢抬高。

大部分痛風患者會伴有下肢水腫，稍微受到冷風吹就會疼痛難忍。此類人群平時可以把雙下肢抬高，并且放一個保護罩來防止患處受到碰撞，能讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。

4、想辦法排出體內的尿酸。

不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。

也可以在醫(yī)生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，定期去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。