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石斑魚吃了有什么功效（石斑魚吃了有什么功效和禁忌）

更新時(shí)間：2023-07-12 16:31:30作者：未知

石斑魚吃了有什么功效（石斑魚吃了有什么功效和禁忌）

1、石斑魚能夠提高免疫力，石斑魚富含維生素A，這是種天然抗氧化劑，能延緩我們皮膚的衰老，所以石斑魚又被稱為美容魚。

2、石斑魚的蛋白質(zhì)大多為優(yōu)質(zhì)氨基酸構(gòu)成，這些氨基酸有助于我們腦細(xì)胞的滋養(yǎng)和生長(zhǎng)，所以食用石斑魚有很好的補(bǔ)腦作用。而且豐富的蛋白質(zhì)除了能給我們補(bǔ)充能量以外，還能促進(jìn)我們肌肉的生長(zhǎng)和維護(hù)。

本文標(biāo)簽： 石斑魚吃了有什么功效  

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