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黑米可以天天吃嗎 黑米可以天天吃嗎,睡前喝一碗

更新時(shí)間：2023-11-30 11:09:51作者：未知

黑米可以天天吃嗎 黑米可以天天吃嗎,睡前喝一碗

1、黑米不能天天吃，否則很有可能會(huì)造成消化不良。黑米吃的多，也有可能引起上火。黑米中含有豐富的纖維素，如果大家平時(shí)吃得太多，可能會(huì)造成便秘等情況。

2、黑米呈黑色或黑褐色，營(yíng)養(yǎng)豐富，食、藥用價(jià)值高，除煮粥外還可以制作各種營(yíng)養(yǎng)食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)，但是要注意黑米加工時(shí)需去殼后食用，煮粥時(shí)一定要煮透煮爛。

本文標(biāo)簽： 黑米可以天天吃嗎  

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