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1、不吃主食可以減肥，但是這是不正確的減肥方式，不提倡。

2、通過不吃主食來減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，有時會產(chǎn)生一些不良的情況，如膽結(jié)石，因為主食攝入充足后，才能促進(jìn)膽汁的分泌和排泄，參與食物消化。此外，不吃主食會引起肝細(xì)胞受損，有發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險。