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1、獻血后的患者不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等；

2、不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，不要飲酒。

3、獻血后的患者，要適當加強營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、奶類、豆制品。還需要多吃富含鐵元素的食物，例如黑木耳、紫菜、豆類、大棗、芝麻、動物肝臟。這些食物中鐵元素較豐富，可補充人體造血所需的鐵元素。患者還需多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素以及微量元素，促進鐵吸收。適當加強營養(yǎng)可促進人體造血，獻血后注意休息，避免參加劇烈的體育運動避免熬夜，還要注意防寒保暖、預防感冒。