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紫薯在水里煮營養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失 紫薯在水里煮營養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失呀

更新時(shí)間：2023-07-12 17:39:13作者：未知

紫薯在水里煮營養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失 紫薯在水里煮營養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失呀

1、會(huì)有一部分流失在水中。

2、紫薯中含有豐富的營養(yǎng)成分，若是直接放在水里面煮，是有一部分營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)溶解在水中的，但是溶解在水中的營養(yǎng)物質(zhì)是可以喝的，所以紫薯中的營養(yǎng)成分并不會(huì)浪費(fèi)。

3、紫薯中含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、多種微量元素、花青苷、糖蛋白、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，在煮紫薯的過程中會(huì)多少會(huì)有一定的營養(yǎng)成分溶解在水中，所以紫薯煮出來的水中也含有一定的營養(yǎng)成分，是可以喝的。

本文標(biāo)簽： 紫薯在水里煮營養(yǎng)會(huì)不會(huì)流失  

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