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1、獻完血以后必須注意休息不要過度勞累，因為一次性獻血量多會引起短暫的血容量不足。

2、如果過度運動會加重重要臟器的缺血現(xiàn)象給機體帶來不利，經(jīng)過自身調(diào)節(jié)以后血容量會很快恢復(fù)。

3、為了提高血容量的恢復(fù)，獻完血后喝上一碗高營養(yǎng)的羊肉湯、烏雞湯、海參湯、甲魚湯等，不但可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高血容量，而且提升血壓還促進血細(xì)胞的生長。