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1、驅(qū)寒護胃

姜炒米是炒制而成的，且制作過程中有加入姜片，味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。食用后能起到發(fā)汗解表，溫中止嘔，驅(qū)寒護胃等作用，適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐等癥狀人群，像遭受水濕、寒冷、冰雪等天氣侵襲之后，吃上一點也能預(yù)防感冒。

2、減肥

姜炒米在制作的過程中會產(chǎn)生一種類似于活性炭的成分，該物質(zhì)具有較強的吸附作用，食用之后可吸附部分腸道內(nèi)的油脂，因此能起到較好的清腸刮油作用。這樣就能減少體內(nèi)脂肪堆積，長期食用能起到一定減肥效果。

3、促進血液循環(huán)

姜炒米性微溫，同時里面含有豐富的維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，食用之后能促進機體新陳代謝，加速機體血液循環(huán)，并且還能預(yù)防血管中脂肪沉積，能保護血管，降低心血管疾病的發(fā)生。

4、健脾開胃

制作好的姜炒米會滿屋飄香，而大米本身具有較好的健脾益氣效果，所以姜炒米食用后能起到補中益氣、健脾開胃的作用，非常食用脾胃不好、食欲不佳人群，食用后能起到一定的開胃作用。