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1、馬齒莧中含有豐富的脂肪酸成分，這種成分可以抑制人體膽固醇和甘油三酯的生成，食用馬齒莧有益于人們的心臟健康。

2、馬齒莧中還含有多種鉀鹽成分，日常食用馬齒莧還具有一定的降血壓的作用，可以預(yù)防中風(fēng)等疾病，有益于人們的身體健康。

3、馬齒莧中還含有豐富的維生素、纖維素、胡蘿卜素、以及多種微量元素，食用可以促進(jìn)身體吸收營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。