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常鍛煉身體有什么好處（常鍛煉身體有什么好處嗎）

更新時間：2023-10-19 09:41:24作者：佚名

常鍛煉身體有什么好處（常鍛煉身體有什么好處嗎）

1、腦中的內(nèi)啡肽分泌增多，這種物質(zhì)能使人心情舒暢，心情舒暢，擺脫煩悶或無聊的情緒。

2、心肺功能得到了有效的鍛煉，使人體的血液循環(huán)處于良好的狀態(tài)。

3、此外，運動能使人更機敏，神經(jīng)系統(tǒng)保持清醒狀態(tài)，能從容地應(yīng)對一些壓力反應(yīng)。

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