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成人經(jīng)常喝奶粉好處和壞處(成人經(jīng)常喝奶粉好處和壞處是什么)

更新時(shí)間:2023-10-26 01:28:06作者:未知

成人經(jīng)常喝奶粉好處和壞處(成人經(jīng)常喝奶粉好處和壞處是什么)

1、優(yōu)點(diǎn):奶粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及鈣含量,適量飲用可補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng),還可以中和胃酸,有一定保護(hù)胃黏膜的作用。另外,由于其鈣含量豐富,還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松;

2、缺點(diǎn):但若大量喝奶粉,可能導(dǎo)致一系列壞處。奶粉中含有脂肪以及其他營養(yǎng)成分,若攝入過多,可能出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象,還會加重胃腸道負(fù)擔(dān),可能出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。若存在奶粉不耐受的情況,可能會出現(xiàn)過敏,導(dǎo)致腹瀉、腹脹等胃腸不適。

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