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吃什么食物對眼睛有好處 眼睛近視吃什么食物對眼睛有好處

更新時間：2023-09-27 04:15:15作者：未知

吃什么食物對眼睛有好處 眼睛近視吃什么食物對眼睛有好處

1、西蘭花，可以提高視力，有效避免白內(nèi)障；紅薯，可以補中益氣。

2、雞蛋，具有很強的抗氧化功能，可以保護眼睛；菠菜，提供葉黃素，能有效預(yù)防眼睛衰老。

3、菊花枸杞茶，有明目和緩解眼部疲勞的作用；新鮮的水果蔬菜，富含維生素C，是人體眼球水晶體的組成成分之一。

本文標簽： 吃什么食物對眼睛有好處  

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吃什么食物對眼睛有好處 眼睛近視吃什么食物對眼睛有好處

1、西蘭花，可以提高視力，有效避免白內(nèi)障；紅薯，可以補中益氣。2、雞蛋，具有很強的抗氧化功能，可以保護眼睛；菠菜，提供葉黃素，能有效預(yù)防眼睛衰老。3、菊花枸杞茶，有明目和緩解眼部疲勞的作用；新鮮的水果蔬菜，富含維生素C，

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1、西蘭花，含有黃體素和玉米黃質(zhì)，可以提高視力，有效避免白內(nèi)障。 2、紅薯，富含食物纖維和多種維生素和礦物質(zhì)，可以補中益氣。 3、雞蛋，含有葉黃素和玉米素，具有很強的抗氧化功能，可以保護眼睛。4、菠菜，提供葉黃素，能

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