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1、烏雞蛋中含有豐富的維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，較普通雞蛋高，其中含有的維生素E成分可以幫助清除人體內(nèi)的自由基及其他垃圾，保護細胞膜結(jié)構(gòu)，可以在一定程度上延緩衰老，另外，常吃烏雞蛋還可以使皮膚更富有彈性，變得更光滑細膩。

2、烏雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，經(jīng)常食用烏雞蛋可以幫助增加人體內(nèi)的血紅素，從而起到較好的補血益氣作用，對于女性手腳冰涼、面色蒼白、氣虛無力等癥具有一定的輔助治療作用。