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1、雪梨：皮膚發(fā)癢的原因很多，天氣干燥、血燥上火也會引起皮膚癢，這時候每天吃一個梨可以緩解，因為梨有清熱解毒、生津潤燥的作用，而且富含維生素B和纖維素，可以緩解皮膚干燥、瘙癢的問題。

如果覺得生吃雪梨太寒涼，也可以蒸熟之后再吃。把梨皮用來涂抹皮膚，也可以以減輕皮膚癢的癥狀。

2、蜂蜜：蜂蜜有生津潤燥、潤腸通便的作用，經常喝蜂蜜水可以消除體內毒素，也可以滋潤皮膚，每天用蜂蜜泡水喝，可以緩解皮膚過敏、瘙癢等癥狀，用蜂蜜水涂抹皮膚可以緩解干燥瘙癢。

3、玉米：玉米是非常健康的食材，含有豐富的維生素E，這種物質有很好的護膚作用，可以用于皮膚病的輔助治療，所以多吃玉米也是可以緩解皮膚瘙癢的，患者可以用玉米煮粥或者煮湯食用。

4、黃瓜：黃瓜含有的營養(yǎng)物質非常豐富，其中維生素的含量最多，能滋潤、美白肌膚，緩解皮膚干燥、過敏，經常吃黃瓜還可以促進身體的新陳代謝，幫助排毒，所以皮膚經常瘙癢的人要多吃黃瓜。