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1、按摩腹部，當(dāng)我們吃完地瓜肚子出現(xiàn)脹氣的時候，我們可以用整個手掌在我們的中腹部，以順時針畫圈的方式進行按摩。這樣可以促進腸胃蠕動，從而加快體內(nèi)氣體的排出。吃助消化食物，當(dāng)我們肚子出現(xiàn)脹氣時，我們可以多吃一點山楂、蘿卜等助消化，消脹氣的食物，這樣可以緩解脹氣的情況。

2、因為地瓜中含有大量的膳食纖維和氧化酶，氧化酶進入體中會在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w，從而就會出現(xiàn)腹脹、打嗝、排氣的癥狀。且地瓜中含有大量的淀粉，食用過多會導(dǎo)致消化不良，從而也會導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象。