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1、生理性因素，人體的神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部神經(jīng)細(xì)胞的一種活動現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠是最常見的一種。

2、心理社會因素，各種心理社會因素，均可引起老年人懷念、憂傷、煩惱、焦慮等情緒上的變化，這些情緒上的波動都可使老年人產(chǎn)生失眠的現(xiàn)象。這種失眠的特點為入睡困難，腦子里想的事情總是擺脫不掉，以至于上床許久輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。

3、環(huán)境因素，睡眠需要良好的環(huán)境，否則也可引起失眠。寢室溫度過冷、過熱都可以妨礙人們的入睡。濕度對睡眠亦有影響，理想的濕度55%~60%，過于干燥或過度潮濕均不利于健康。在城市里噪聲是干擾睡眠的常見因素，居室臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，都可使老年人難以入睡，并易將睡眠淺的老年人吵醒，而不能再入睡。

4、精神因素，老年人中，有抑郁狀態(tài)及抑郁傾向的比較多。一般有抑郁傾向的人睡眠質(zhì)量都不是很好。其睡眠障礙主要表現(xiàn)早醒及深睡眠減少，特點是清晨兩三點醒來，再也難入睡。并且隨著年齡的增加，后半夜失眠越來越嚴(yán)重。因此老年人應(yīng)該選擇比較安靜且宜居的小區(qū)，平時結(jié)合飲食調(diào)節(jié)，多喝牛奶及酸棗仁蛹蟲草粉幫助睡眠。