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吃核桃補腦的最佳時間 吃核桃補腦的最佳時間是幾點

更新時間:2023-11-13 12:19:25作者:未知

吃核桃補腦的最佳時間 吃核桃補腦的最佳時間是幾點

1、一般來說,孕早期即孕3個月之內(nèi),是大腦形成的時期。孕中期即孕3-7個月,是腦細胞增多的時期。而孕晚期即孕7個月以后,是腦細胞功能發(fā)育的時間。因此,任何時期都可以進食。

2、在整個孕期,腦細胞都在不斷地增殖和發(fā)育,任何時期都需要補充腦細胞有關(guān)營養(yǎng),比如吃核桃。但是孕期不宜吃太多核桃。1天1-2個足矣。因為如果吃核桃過多,核桃中含有油脂多,會增加孕婦血糖。孕婦血糖高會導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒,會增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。

3、日常生活中處于孕期的女性建議補充DHA,從確定懷孕開始就要補充DHA,一直補充至妊娠結(jié)束,也可補充至喂奶結(jié)束。因為DHA可以促進胎兒的神經(jīng)細胞發(fā)育,尤其是視網(wǎng)膜細胞的發(fā)育,對胎兒很有好處,也可以促進腦細胞的增殖和發(fā)育,所以目前多建議補充。

本文標(biāo)簽: 吃核桃補腦的最佳時間  

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