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什么水果補(bǔ)鋅補(bǔ)血（什么水果補(bǔ)鋅補(bǔ)血效果好）

更新時(shí)間：2023-11-23 23:10:32作者：佚名

什么水果補(bǔ)鋅補(bǔ)血（什么水果補(bǔ)鋅補(bǔ)血效果好）

1、蘋果富含豐富維生素，鋅等元素，可以有效的補(bǔ)充人體所需要的微量元素。堅(jiān)果，山核桃，花生等也是補(bǔ)鋅很好的食物。

2、大棗具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含礦物質(zhì)，鋅，鐵等元素能夠有效地補(bǔ)血和補(bǔ)鋅。

3、香蕉，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有脂肪蛋白質(zhì)，碳水化合物，鐵，維生素A，鋅等元素，具有很好的補(bǔ)鋅作用。還有像梨，草莓，杏，桃，均有補(bǔ)鋅的作用。

本文標(biāo)簽： 什么水果補(bǔ)鋅補(bǔ)血  

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