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1、吃水果的好處和壞處大多數(shù)是可以提供給自身所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，還有水費，同樣也可以起到促進腸胃蠕動的效果，但是也有一定的壞處，比如在吃了一些熱帶水果后，有可能會造成上火。

2、吃水果的好處：水果分為很多類型，如果在平時生活當(dāng)中吃一些新鮮的水果可以提供給自身生長發(fā)育所需要的很多營養(yǎng)成分，包括膳食纖維維生素，還有糖分，也有一定的水分，同樣水果吃了之后可以促進腸胃蠕動，對于腸道是有很多好處的，能保持營養(yǎng)均衡，同樣吃一些水果可以對皮膚起到很好的效果，減緩皮膚衰老的速度，也能預(yù)防在平時生活當(dāng)中所出現(xiàn)的便秘癥狀。

3、吃水果的壞處：如果在平時生活當(dāng)中本來腸胃就不太好吃的，水果又比較多，容易引起腹瀉的癥狀，同時水果里面的含糖分比較高，如果本身存在有糖尿病，吃了太多高糖分的水果后，會引起血糖的波動，同樣吃太多的熱帶水果，還可能會造成有自身機體上火的表現(xiàn)。