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每日吃一蘋果好哪些好處 每日吃個(gè)蘋果好嗎

更新時(shí)間：2023-10-20 13:45:20作者：未知

每日吃一蘋果好哪些好處 每日吃個(gè)蘋果好嗎

1、補(bǔ)充能量。蘋果中糖含量比較高，可以在人體饑餓狀態(tài)時(shí)補(bǔ)充能量，在早上吃蘋果能迅速恢復(fù)一晚上消耗的能量，而且空腹吃蘋果還能幫助消化。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。從蘋果富含的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)看，蘋果不僅還有糖類，還含有酸類和果膠質(zhì)，其中維生素、鈣磷鐵等元素的含量也很多，缺乏上述元素的人以通過(guò)多吃蘋果來(lái)補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的元素。

3、健脾養(yǎng)胃。蘋果還有健脾的功效，能生津止渴。不少人還通過(guò)吃蘋果來(lái)治療慢性腹瀉、反胃、消化不良以及降血壓等。

本文標(biāo)簽： 每日吃一蘋果好哪些好處  

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