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1、能夠清熱生津，對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口渴、口干的人，如果適當(dāng)食用藕有很好的清除內(nèi)熱、生發(fā)口中津液，以及緩解口渴、口干的作用。

2、散瘀止血，對(duì)于跌打損傷所導(dǎo)致的瘀血腫脹，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多，如果適當(dāng)食用藕，有很好的散瘀止血的作用。

3、能夠緩解疲勞、恢復(fù)體力，因?yàn)榕寒?dāng)中含有豐富的碳水化合物就是糖分，能夠及時(shí)補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的作用非常明顯。

4、女人常食用藕的好處：（1）止血化瘀：生藕性寒，具有涼血止血、清熱除煩的功效，適量食用對(duì)于經(jīng)常流鼻血、痰中帶血者有好處。另外，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，藕屬于止血而不留瘀的食療佳品，具有一定活血化瘀、消腫解毒的功效，適當(dāng)食用有利于滋補(bǔ)身體；（2）潤(rùn)腸通便：藕富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)食用可以防止便秘、痔瘡等；（3）健脾開胃：藕氣味清香，富含纖維素，適當(dāng)食用有助于增進(jìn)食欲，尤其是暑熱天氣，可促消化，有積食者，可以食用藕幫助緩解癥狀；（4）清熱生津：藕作為中藥具有清熱生津的功效，經(jīng)常煩熱的人群如更年期及月經(jīng)期的女性，適當(dāng)食用藕可緩解煩躁、焦慮等癥狀，對(duì)身體有益；（5）調(diào)理氣血：熟藕味甘性溫，具有益血補(bǔ)心的功效，對(duì)于女性而言適當(dāng)食用可以改善氣色，緩解由氣血不足引起的皮膚干燥，在一定程度上有助于調(diào)理體內(nèi)氣血平衡，對(duì)于貧血的女性有一定好處。