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1、想要排除黑色素，一般是食用一些富含維生素C比較多的食物，對排除黑色素的效果比較好，比如說獼猴桃、胡蘿卜、蘋果以及新鮮的蔬菜等，對黑色素的排除，都有一定的效果。

2、如果想要保持皮膚比較健康比較有光澤，比較好的狀態(tài)，建議飲食要均衡，多吃一些富含維生素C以及優(yōu)質(zhì)蛋白，富含微量元素的食物，要均衡的膳食，避免挑食，避免節(jié)食，這樣才能夠使皮膚保持較好的狀態(tài)。