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1、堿蓬菜的營養(yǎng)成分非常豐富，食用保健和藥用價(jià)值也是非常高的，含有人體所需的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物等。經(jīng)常食用可降糖，降壓，降血脂，防治心臟病和增強(qiáng)人體的免疫力，堿蓬菜還能清熱解毒，具有減肥的功效。

2、對人體的內(nèi)分泌還有一定的調(diào)節(jié)作用，能提高人體胰腺功能，并促進(jìn)胰島素分泌，故經(jīng)常食用可以預(yù)防糖尿病。

3、堿蓬菜還有豐富的微量元素以及維生素C，這些物質(zhì)能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，因此常食還能延緩衰老。