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1、痛經(jīng)喝紅糖水時，可以加入一些姜絲。生姜屬于溫?zé)崾澄?，除能起到清濕除寒的作用外，還可以溫經(jīng)通絡(luò)。所以喝紅糖水加入姜絲可以使血液流動順暢，減輕疼痛。

2、女性經(jīng)期時喝紅糖水還可以加入一些紅棗，能緩解痛經(jīng)，也可以補充身體流失的氣血。由于月經(jīng)期間失血過多，女性會失去大量鐵，容易貧血。貧血嚴(yán)重，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引起痛經(jīng)。適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖紅棗水，可以改善月經(jīng)期時出現(xiàn)的不適癥狀。