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1、餓一餐。其實(shí)春節(jié)期間出現(xiàn)消化不良，多是因?yàn)槌远嗨鶎?dǎo)致的，最簡單的方法就是讓腸胃道進(jìn)行自我修復(fù)，少吃一餐，或只適當(dāng)吃一些小米粥這些易消化的食物。一般來說，餓一餐后，腸胃道將之前沒有消化的食物進(jìn)行消化后，消化不良的癥狀自然就好了。

2、吃些助消化的藥物。一般來說，春節(jié)期間在家里可以準(zhǔn)備一些助消化的藥物，如健胃消食片，酵母片，嗎叮啉等，在消化不良的時(shí)候吃上一粒，效果是非常好的。當(dāng)然，也可以喝些山楂水，綠茶等也有助消化的效果，但是如果腹脹明顯時(shí)，一般不建議攝入過多的水，要不然會增加腹脹的不適。

3、按按肚子。無論是出現(xiàn)腹脹還是便秘等消化不良的癥狀，都可以采用順時(shí)針按摩肚子的方法來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而能很好緩解這不適癥狀。不過如果是出現(xiàn)腹瀉時(shí)，注意要逆時(shí)針按摩肚子，要不然會加重腹瀉的不適。

4、多站多運(yùn)動(dòng)。春節(jié)期間消化不良多是因?yàn)榫米粍?dòng)，而且吃得又多所導(dǎo)致的，平時(shí)多站起來，不要總是坐著，對于緩解腹脹有很好的效果。另外平時(shí)多運(yùn)動(dòng)一下，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能很好緩解消化不良。