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1、減肥的時候不要吃油條的，油條的油脂含量比較高，熱量比較高，會影響到減肥的效果。

2、減肥期間盡量不要吃任何油炸性的食品，也不要吃一些太多肉類的食品，盡量少吃一些熱量偏高的食品，多吃一些新鮮的蔬菜，也要注意多吃一些粗糧，控制好飲食的總熱量，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。做好飲食調(diào)理的同時，也需要加強(qiáng)一些運(yùn)動鍛煉，也就是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動練習(xí)。