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1、天天吃生菜好。

2、抗衰老：生菜里面的營養(yǎng)元素非常多，比如說胡蘿卜素、維生素等等，都具有著抗氧化的作用。每天適當?shù)倪M食一些生菜，能夠及時補充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，讓細胞老化的速度變慢，從而達到抗衰老的目的。

3、減肥：生菜里面的膳食纖維和維生素C含量都是非常高的，有利于把身體里面多余的脂肪消滅掉。另外，生菜里面的水分也很足，營養(yǎng)價值高，有著低脂低熱量的美稱。大家如果想要減肥的話，不妨多吃點生菜。