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1、墨魚骨：大家都吃過墨魚吧！把那墨魚骨留著，磨成細(xì)粉，和牙膏混合在一起刷牙，經(jīng)常使用以后，你會不知不覺地發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變白了。

2、芹菜：大家都知道芹菜含有比較粗纖維，它不僅可以去除牙齒部分的食物殘?jiān)惖模€可以讓牙齒美白，鞏固牙齒健康，所以大家都吃一些芹菜。

3、食鹽和小蘇打：我們在超市買一些小蘇打來，把它和食鹽放在一起，倒入少量的清水?dāng)嚢璩珊隣睿缓笥盟鼇硭⒀?，一天一次，?jiān)持5天以后，你發(fā)現(xiàn)有明顯的美白功效。

4、白醋：大家可以在刷牙之前，先含少量的白醋在口中，30秒至1分鐘之內(nèi)吐掉，然后再用牙膏刷兩次牙，它不僅可以防口臭，還有美白牙齒的效果，建議大家15天左右用一次，經(jīng)常用白醋洗會軟化牙齒。

5、草莓：我們可以買一些新鮮的草莓，把它弄成糊狀，用來刷牙，刷完10分鐘以后，我們在用平常買的牙膏再刷一次，因?yàn)椴葺⒀烙忻腊坠πВ且苑兰?xì)菌侵蝕草莓而傷害牙齒，所以再用牙膏刷一次。

6、木糖醇：大家都知道，最接近的方法就是在超市或小店鋪里買一些美白的木糖醇咀嚼，堅(jiān)持飯后經(jīng)常咀嚼，可以修復(fù)牙齒美白。