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1、適當(dāng)?shù)陌茨Γ尫牌v按摩的方法很多?？梢栽诩液?jiǎn)單的頭部按摩。方法如下：拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。如果方便在外汗蒸按摩更能夠達(dá)到全身舒緩的作用。

2、利用植物，無副作用的簡(jiǎn)單提神，盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。這個(gè)方法快速方便，無副作用。