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1、飯后一小時(shí)吃是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

2、沃柑中含有大量的水分，飯后一小時(shí)后食用沃柑可以為身體補(bǔ)充水分，還能起到生津止渴的作用，而且沃柑中含有較多的粗纖維，飯后食用沃柑，沃柑果肉進(jìn)入腸道后會增加糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的作用，可以減少宿便的堆積，有利于排毒和消化。