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1、在月經(jīng)期喝紅糖水是很好的一個(gè)選擇。

2、月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，但是會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的失血，所以在月經(jīng)期喝紅糖水具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，其含有多種維生素和微量元素，并能補(bǔ)充能量。但是建議有糖尿病家族史的或者是血糖偏高的的人要少喝，容易引起糖尿病或者肥胖等。

3、另外，月經(jīng)期建議少食過(guò)寒、過(guò)熱食物。過(guò)寒食物容易引起月經(jīng)過(guò)少、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)；過(guò)熱食物會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。