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1、首先鯽魚中含富蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

2、鯽魚湯還有健脾養(yǎng)胃的作用，及利水消腫的功效，可以緩解妊娠期水腫癥狀，減輕孕婦的身體負(fù)荷，有利于胎兒的正常分娩。在懷孕期間，孕婦可以多吃當(dāng)季的新鮮水果、蔬菜，及新鮮的肉類食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡，才能有利于胎兒的健康發(fā)育。避免吃腌制、辛辣的食物，不抽煙喝酒。在孕早期需及時(shí)補(bǔ)充葉酸?！?/p>