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1、直接目測孩子的身體狀況，跟同齡的孩子相對比，是否過度肥胖。不僅僅看身形，也可以觀察孩子的食量餐數(shù)等來判斷。這種方法雖然簡單，但是誤差性較大。

2、比較規(guī)范的方法就是計算法。通過一個科學(xué)的公式去判斷孩子是否為肥胖癥。醫(yī)學(xué)上把這種方法叫做標(biāo)準(zhǔn)體重BMI法，即用體重除以身高的平方。體重單位為Kg，身高的單位為m。

3、若體重指數(shù)在18-25之間，為正常體重；若體重指數(shù)在25-30之間，為超重，但這個時候還不是肥胖癥；若體重指數(shù)在30-35之間，為輕度肥胖癥；若體重指數(shù)在35-40之間，為中度肥胖癥；若體重指數(shù)在40以上，為重度肥胖癥。