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　　登山機(jī)是自跑步機(jī)出現(xiàn)以后出現(xiàn)的健身產(chǎn)品，其主要原理是健身者在坡度較大的機(jī)器上通過使用雙腳不斷的前后交替運(yùn)動，來模仿戶外登山運(yùn)動從而達(dá)到健身目的。嚴(yán)格意義上講最高坡度至少能達(dá)到30%以上才可以稱為登山機(jī)。

　　當(dāng)健身者在坡度為15度以上的登山機(jī)上運(yùn)動時，調(diào)動肌肉細(xì)胞組織參與活動的比例將提高到75%，而在平臺式跑步機(jī)上，這一數(shù)據(jù)只有20%左右。這就意味著，鍛煉者在同一臺機(jī)器上，就能同時完成心血管系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的雙重鍛煉。這也就是說，當(dāng)使用者在使用登山機(jī)鍛煉時，當(dāng)坡度達(dá)到15度以上，將能夠有效的對臀大肌、股后肌群、以及小腿肌肉產(chǎn)生良好的鍛煉效果，從而實(shí)現(xiàn)瘦身、塑體、提臀等功效。并且持續(xù)的登山活動，雖然是低速，但是同樣維持了在慢速情況下保持有效的心率強(qiáng)度，保證了心血管的鍛煉。

　　登山機(jī)價格有高有低，個人覺得應(yīng)該挑選性價比高的。

　　登山機(jī)價格建議先去看看自己喜歡哪幾款，價格都多少，對比之后選出其中性價比高的。