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1、在家鍛煉也是需要穿鞋子的。

2、不管是在室內還是室外，運動的話都是需要穿鞋的，且最好穿那種抗震降壓性好的鞋子，因為這種鞋子的鞋底柔軟且富有彈性，這樣能在運動時起到一定的緩沖作用，同時還能夠增加彈跳性，這樣能夠避免運動時出現下肢受傷的情況。 同時還有選擇那種透氣性好的鞋子，因為運動的時候腳會出汗，保持一個良好的透氣性能夠減少腳部汗液堆積從而出現引發(fā)腳氣病的情況。