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柚子是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃柚子，柚子的味道清甜，食用都有些什么好處呢？下面一起來(lái)看看吧！

促進(jìn)食欲

柚子中含有大量的有機(jī)酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，食用柚子后，這些成分進(jìn)入腸道，可以促進(jìn)胃液的分泌，胃口不佳人群適量食用可以促進(jìn)食欲，增加食物的攝取，對(duì)健康很有益處。

潤(rùn)腸通便

柚子中含有大量的水分、粗纖維以及果膠，食用柚子后會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、增加糞便的體積、加速食物殘?jiān)懦鲶w外的速度，可以減少宿便的產(chǎn)生、緩解便秘，日常有排便困擾的人群可以經(jīng)常食用柚子促進(jìn)排便。

止咳化痰

柚子性寒，味甘、酸，入肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有理氣化痰的功效，秋季天氣干燥，很容易患上燥咳癥狀，適量食用柚子具有止咳平喘、化痰清肺的作用，另外，柚子對(duì)慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

美容養(yǎng)顏

柚子中含有大量的維生素C，以及其他微量元素，食用柚子可以保持皮膚的彈性、防止皺紋的產(chǎn)生，抑制黑色素，讓皮膚變得凈白、柔嫩，而且，柚子中還含有膳食纖維等潤(rùn)腸成分，可以加速機(jī)體排毒、養(yǎng)顏美膚。

調(diào)節(jié)情緒

柚子的外皮具有強(qiáng)烈的氣味，這是因?yàn)樵阼肿悠ぶ泻蟹枷泐悡]發(fā)成分導(dǎo)致的，其氣味聞起來(lái)芳香宜人，有助于情緒的緩解，而且柚子果肉中含有多種維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常吃柚子可以幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒，長(zhǎng)時(shí)間處于壓力、緊張下的人群，可以經(jīng)常吃柚子來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

柚子為什么冬天才有

秋季就有當(dāng)年的新鮮柚子上市了，只是秋季的時(shí)令水果較多，柚子外皮厚實(shí)，耐儲(chǔ)存，因此常會(huì)將柚子放到冬季再食用。

柚子，是蕓香科柑橘屬喬木，常見于中國(guó)南方，東南亞各國(guó)也有廣泛種植，柚子的花期在4-5月，果期在9-12月，是秋冬季節(jié)常見水果，柚子果肉營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素、纖維素含量高，美容等功效。